微笑雨（菱桐）的菜谱

共414个菜谱

青蒜炒鸡肝

2022-10-01 02:56:55

1清理干净的鸡肝和姜片放在锅内，沸水焯熟；2用清水反复冲洗鸡肝，加点醋浸泡半小时以上。3切好鸡肝成片，斜切姜片和青蒜；4锅内放入植物油烧开后，倒进姜片和鸡肝翻炒；5倒入青蒜炒；6加点生抽、米酒炒，最后加盐炒匀。

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黑芝麻南瓜饼

2022-10-24 19:42:25

1南瓜用微波炉弄熟，压烂；2加入糯米粉、面粉和白糖；3拌均匀，比面团略湿些；4取一块，捏成形状（如果觉得粘手，可在手上先沾上干粉）。两面沾上一层芝麻；5锅中抹一层薄油，下饼烙，先将一面完全定型。6再烙另一面，反复两次就差不多熟了。双面金黄酥香即可。7清香美味

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萝卜干炒肉

2022-09-13 11:25:00

萝卜干，富含维生素B，铁质含量除金针菜外高过其他食物，和肉一起烽制，咸香脆口，消食开胃，独具风味！

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牛奶蒸蛋

2022-09-10 22:17:37

试试牛奶蒸蛋吧，入口不仅顺滑更有浓浓的奶香味，再搭配上枸杞子或水果，绝对是饭后所不能拒绝的小甜品，牛奶蒸蛋的热量以100克可食部分计是71大卡297千焦，单位热量较低。多吃牛奶能让皮肤变得紧致、细腻、光滑。所以这一款甜心受到许多人的喜欢。

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胡萝卜炒甜豆

2022-11-18 11:24:36

甜豆含有17种人体必需氨基酸、营养丰富。可清炒、做汤、涮食皆可。和胡萝卜炒，成了清爽养眼的一盘素菜。

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鸡汁菠菜

2022-11-02 07:59:57

菠菜是一种营养丰富、味道鲜美的佳蔬。菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外，菠菜还可以促进人体健康，防止衰老，防治缺铁性贫血。炒一道清新爽口的鸡汁菠菜吧。

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鸡蛋炒扁豆

2022-11-17 13:56:18

扁豆主治补养五脏，止呕吐。长久服食，可使头发不白。可解一切草木之毒，鸡蛋营养更不用说了。昨天，我做了一道清爽又美味的鸡蛋炒扁豆。

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炒白菜丝

2022-11-11 14:25:28

俗话说：“百菜不如白菜。” 白菜的功用：益胃生津，清热除烦。

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蒜蓉炒云南小瓜

2022-11-06 21:53:27

云南小瓜营养好，具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。女性经常食用可润泽肌肤，减肥，抗癌防癌。

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帝王级进补鸭汤

2022-11-18 11:49:59

电视里推介的一道帝王级的滋补美食，众多的滋补药材不仅适宜女性补血养生，也为家中老人补益了身体。冬至进补，具有养胃健脾，舒筋活血，祛寒化痰，疏肝润肺的功效。品味到被浓汤浸润过的食材，点点滴滴皆是美味。

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