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2022-11-21 21:05:32
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。选购菠菜，叶子易厚，伸张得很好，且叶面要宽，叶柄则要短。如叶部有变色现象，要予以剔除。
2022-11-30 18:00:57
1土豆去皮洗净，切均匀的薄片2放清水里浸泡10分钟，去除多余的淀粉，吃起来更脆3沥干水分均匀的码入盘中4撒上少许椒盐5放微波炉里高火微4分6取出趁热翻面，晾凉7再微3分钟，如果片切的厚可以多微几次，一次比一次时间要短晾凉后就酥脆了
2022-12-13 19:10:49
家里人少了，没有帮忙吃饭的了。嘻嘻....昨天做的杂粮饭，又没吃完，唉...为了让孩子吃点杏鲍菇，就切成丁和米饭一起炒了，呵呵，味道还可以啊。
2022-12-13 18:27:26
1小鱼干先用醋水浸泡10多分钟2洋葱切丝，蒜切瓣，姜切丝3鱼干洗净沥干水分4热油放洋葱丝、姜丝、蒜瓣爆香5倒入小鱼干翻炒6加适量的酱油、料酒、白糖炒匀7反复不停的炒，把鱼干多余的水分炒干即可小窍门鱼干用醋水泡可减轻腥味
2022-12-15 17:35:25
西红柿也叫番茄，西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。生吃能补充维生素C，做熟了吃能补充番茄红素。木须柿子，酸酸甜甜的，很下饭哦。
2022-12-05 00:45:25
1. 素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高； 2. 素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏； 3. 还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对
2022-11-22 11:23:11
西红柿也叫番茄，西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。今儿切了一盘西红柿，还没撒上糖，也没照照片，就发现少了好几块，原来被儿子给偷吃啦。
2024-05-31 10:52:42
1将鸡蛋打匀，菠菜、胡萝卜、火腿肠、洋葱都切粒备用2油热后，先到鸡蛋液炒散再依次加入胡萝卜、洋葱、火腿肠炒匀3加适量的花椒粉翻炒均匀，倒入菠菜4翻炒均匀后加适量的海米，加少许盐和味精翻炒均匀5即可出锅小窍门海米本身就是咸的，盐要少放
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