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2024-04-04 04:50:50
1韭菜洗净切小段。2准备适量虾皮。3用刀切碎。45个鸡蛋搅拌均匀后，油热炒成如图。5由大块用铲子切成小碎块。6韭菜里加入虾皮碎。7再加入鸡蛋。8搅拌均匀后加入2勺盐，适量十三香，适量香油再充分按照一个方向搅拌。9拌好的饺子馅。10准备半斤或一斤饺子皮，和半碗凉开水。11开始包饺子，注意韭菜馅不好包，
2021-11-22 08:56:20
1准备1L纯牛奶，什么牌子的都可以，但一定得是纯奶（不要任何添加味道的）。2网上购买的酸奶发酵剂，准备1g,即一小条。3倒入一部分纯奶后加入全部的酸奶发酵剂，用筷子不停搅拌。4再倒入剩下全部的纯奶，边倒边用筷子搅拌。5静置一会直到表面没有泡沫。6盖上酸奶机盖子。7酸奶机时间选择8～9小时后，按开始键
2021-11-22 08:56:47
✔金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。✔豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有
2021-11-22 08:58:44
1生菜清洗干净切细丝。2半个青椒切好。3油热爆香大蒜后加入生菜快速翻炒。4加入青椒翻炒。5临出锅加入耗油和生抽即可出锅。6清香可口，脆脆的低卡路里生菜最适合晚餐食用了。
2021-11-22 09:05:45
1芹菜洗净切小块放入榨汁机。2加入凉开水。3加入适量蜂蜜。4开始搅拌。5完成后过滤一下。6瘦身美容的芹菜汁就完成啦，味道清香微甜，很好喝。
2021-11-22 09:05:46
1西蓝花切小块后下去沸水焯2分钟后捞出再放入凉水里浸泡至凉。2木耳泡发后加入沸水焯2分钟。3胡萝卜洗净切片也下入沸水焯水1分钟捞出。4起锅油热后爆香葱段后加入西蓝花，木耳，胡萝卜，翻炒均匀。5加入耗油，盐，少许陈醋即可出锅。6成品图，色香味俱全。
2024-05-02 01:00:45
1小米辣，青椒，葱切好备用。2芹菜洗净切小段（方便入味）。3粉条用开水焯2分钟后关火焖一会。4油热爆香大葱段后加入芹菜翻炒。5变色后加入粉条和青椒。6加入老抽，生抽，盐，白糖翻炒均匀后加入适量清水（稍微末过芹菜即可）。7开始小火慢炖，直到汤快收没了为止，临出锅加上小米辣即可。8成品，色泽鲜艳，芹菜口
2021-11-22 09:10:50
1冬瓜切片备用。2准备蒜切片，切蒜末。3油热用蒜片爆锅后加入冬瓜片。4大火快速翻炒加入适量生抽。5临出锅加入食盐，鸡精即可。6成品，清新爽口，低脂减肥。
2021-11-22 09:10:51
1鸡翅中入沸水去除浮沫和血水。2捞出后放水凉水冲洗干净后菜刀两面切开，方便入味。3鸡翅用料酒，生抽，盐，鸡精，胡椒粉抓拌均匀后腌制半小时。4起锅热油，将鸡翅两面煎微黄。5煎好的鸡翅。6起锅热油后爆香大蒜，姜片后加入鸡翅。7加入可乐没过鸡翅。8加入老抽，生抽。9大火煮沸后小火慢炖。10收汁。11撒上白
2024-03-14 23:20:53
1大豆腐切块。2郫县豆瓣酱1勺，生抽1勺，料酒适量，白糖2勺，陈醋半勺，鸡精适量充分调成汁。3油热爆香大蒜后加入一半料汁翻炒。4加入豆腐翻炒均匀。5再加入剩下的一半汁翻炒后，加入少许清水。6临出锅芶点薄芡，撒入小米辣即可。7成品，香气扑鼻，麻辣鲜香，下饭神菜。
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