长乐未央0922的菜谱

共112个菜谱

白领一族的健康午餐--素肉排套餐

2022-11-25 13:37:44

昨晚我梦见了牛排！哎，最近减肥减的眼都绿了！罗伯特.T.清崎说过：一个人掌控不了他的膀胱也掌控不了他的成功（大概意思差不多），那么我掌控不了我的嘴巴也掌控不了我的身材，为嘛做女人这么难呢？好吧，有些东西是可以变通的，咱们尽可能减少热量摄入，尽可能保证口感，尽可能穿起漂亮裙子，美美过夏天。那么，这一款

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香肉鲍菇饭

2022-12-16 01:37:26

天一热，人就不想动，食欲也不太好，所以我把饭菜一起做。一，是省事；二呢，这个菜用了点猪肥膘，猪肉的油香渗进饭里，加杂着酱油独有的香味，再带点淡淡的辣味……赤日炎炎，一样食指大动，口水直流，好好吃啊！

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凉拌三丝

2022-11-26 16:36:50

最近体重下的很快，究其原因，最近吃的比较清淡，皮肤也白了，果然调味品是美容大敌，好吧，今天继续凉拌，又一道减肥大菜--凉拌三丝

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香煎孜然里脊

2022-12-15 19:14:42

最最间单的烹肉法

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番茄红烩肉翅根

2022-12-15 01:56:03

天气越来越热，还是酸甜的菜肴可口

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日式黑椒洋葱烩肥牛

2022-12-04 15:59:36

想来想去，这道菜无啥特别，只因为调料里加了日式味淋，姑且就算山寨的日式炒物吧，下班后的快手小炒，超级下饭的说

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充满浓情蜜意的鳗鱼料理--蒲烧鳗盖饭

2022-11-25 14:32:38

在东京的时候总免不了被客户或者朋友拖去怀石料理，基本都在银座，几家做的不错的店，可惜我连名字都记不得了，瀑布汗，反正每次总是个食盒，打开是两层，好些的话三层也是可以的。内容嘛在我看来不过就是寿司啦，天妇罗啦炸物煮物等等，比起温泉料理差远了。不过有次无意间享用到的这个鳗鱼盖饭确实是不错的，记不得那家小

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双椒锡纸包鳕鱼

2021-11-18 17:07:01

天气越来越热，尤其在下过几场雨之后，胃口越来越差，有时候真的懒得动手做饭。今天做一道快手懒人菜，简单，方便，开胃。关键是真的没有技术含量，忙碌一整天之后，累的像大狼狗一样，肚子饿，懒得动手，又不想随便去外面凑合，好吧，这道菜真的很适合我这样纠结的懒人--华丽丽的“双椒锡纸包鳕鱼”

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剁椒孔雀开屏鱼

2023-01-06 23:07:49

这道菜其实有很多很多美食家做过，反正我是第一次做，只不过多加了些剁椒，原因一是我怕腥，二是我喜辣，个人爱好，仅供参考。不过清蒸好的肥嫩鳊鱼加上剁椒的清香，在唇齿间留下似麻似辣亦咸亦甜的感觉，本就是回味无穷的，真的很不错哦，而且低脂低热量，女孩子的首选。

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剁椒清蒸杏鲍菇

2021-11-18 17:10:00

十天之内，体重从47kg回落到45kg，全赖清淡的饮食，清蒸菜凉拌菜本来就是夏季主打，简单快捷不失美味，让我在严格的体重管控阶段也能轻松度过。想象着清凉海滩，为了漂亮的波西米亚长裙和惹火的Bikini，继续加油吧。

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