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2022-11-17 01:42:58
1材料：蒜薹、茭白2虾蛄3配料：姜片4将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。5用剪刀剪开，待用。6将蒜薹用剪刀剪成段清洗一下。7捞出待用。8将茭白剥壳清洗一下、捞出。9放在案板上切成片，待用。10烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。11接着，下入虾蛄，加点料酒。12翻炒翻炒。13然后，合入茭白和
2022-11-17 01:39:47
1材料：鸡蛋、蒜薹（已清洗切段）2黑木耳（已泡发）3将已泡发的黑木耳清洗一下、捞出。4撕成小块，待用。5将鸡蛋打入碗中，加点料酒。6打成蛋液，待用。7随后，将蒜薹和黑木耳下入沸水中焯开1分钟后，捞出。8烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。9接着，焯好的蒜薹和黑木耳翻炒一下。10然后，加少许盐。11加少许
2022-11-17 01:41:35
1材料：羊尾笋2香干3将羊尾笋撕开放入保鲜盒中，加入凉开水浸泡一下（去除一些盐分）。4将香干放在案板上切开，待用。5随后，将浸泡好的羊尾笋捞出，放在案板上切开。6接着，将切开的羊尾笋放入保鲜盒中。7然后，合入切开的香干。8加少许鸡精。9加一勺芝麻油。10拌匀，即成。
2022-11-17 01:42:26
1材料：菠菜2土豆（已洗净）、胡萝卜（已清洗）3将菠菜去根洗净。4捞出待用。5将已洗净的土豆去皮，放在案板上切成片，待用。6将已清洗的胡萝卜去皮，放在案板上切成片，待用。7随后，将切好的土豆下入清水锅中。8接着，搁入汤料。9煮开，煮至土豆断生熟软。10然后，合入切开的胡萝卜搅动煮开。11最后，合入菠
2022-11-17 01:50:43
1材料：蛋挞皮2新鲜香菇（已清洗）、肉末、鸡蛋3将香菇放在案板上切碎。4合入肉末中，打入鸡蛋。5随后，加少许料酒。6加少许生抽。7加少许盐。8加少许鸡精。9调味拌匀。10接着，将蛋挞皮置入烤盘中。11然后，用勺子舀入一些拌好的香菇肉末。12最后，进入烤箱中。13172度烘烤20分钟。14取出晾凉一下
2022-11-17 01:49:45
1食材：青菜2米饭3将青菜洗净，捞出。4放在案板上切碎。5烧锅倒油烧热，下入切碎的青菜翻炒翻炒，6接着，合入米饭翻炒翻炒至青菜断生。7然后，加少许盐。8加少许鸡精。9调味炒匀，即成。10出锅，装盘。
2022-11-17 01:43:24
1材料：韭菜花、山药2将韭菜花清洗一下、捞出。3放在案板上切成段，待用。4将山药洗净、去皮。5放在案板上切成条。6烧锅倒油烧热，下入切好的山药翻炒一下。7随后，倒入适量的水煮开，煮上1——2分钟。8接着，合入切成段的韭菜花翻炒翻炒。9然后，加少许盐。10加少许鸡精。11调味炒匀，即成。12出锅，装盘
2022-11-17 01:42:46
1材料：青菜、茭白2油条3将青菜洗净、捞出。4放在案板上切开，待用。5将茭白剥壳清洗一下。6放在案板上切成片，待用。7将油条放在案板上切开，待用。8烧锅倒油烧热，下入切好的青菜和茭白翻炒一下。9接着，倒入适量的水翻炒翻炒至青菜断生。10然后，加少许盐。11加少许鸡精，调味。12合入油条炒匀，即成。1
2022-11-22 17:47:40
1材料：黑木耳（已泡发）2茭白、猪大排（已清洗）、姜片3将已泡发的黑木耳清洗一下。4捞出，待用。5将茭白剥壳清洗一下。6放在案板上切成滚刀块，待用。7将已清洗的猪大排放在案板上用刀背敲一敲切开。8随后，将切开的猪大排放入清水锅中，搁入姜片焯开，捞出。9烧锅倒油烧热，下入焯好的猪大排翻炒翻炒。10接着
2022-11-17 01:49:54
1材料：土豆、虾蛄2姜片、葱段、咖喱块3将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。4用剪刀剪开，待用。5将土豆洗净去皮。6放在案板上切成块，待用。7烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。8接着，下入虾蛄，加点料酒。9翻炒翻炒。10然后，合入切好的土豆，搁入咖喱块。11加适量的水。12煮开，煮至土豆熟软
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