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2022-11-22 16:09:59
1材料：圆蛤2拉面3青菜（已洗净）4将已吐完泥沙的圆蛤洗净。5捞出待用。6将拉面下入清水锅中。7煮开8接着，合入洗净的青菜和圆蛤搅动一下煮开，煮至圆蛤开口、青菜断生。9然后，加少许盐。10加少许鸡精。11加一勺芝麻油。12调味翻匀。13出锅、装入碗中，就可以美美的享用喽。
2022-11-21 19:10:25
1材料：海苔2虾皮3将海苔用剪刀剪碎，待用。4锅置火上，倒入油。5随后，下入虾皮。6翻炒翻炒。7接着，合入剪碎的海苔。8然后，加半勺椒盐。9调味炒匀，即成。10调味炒匀，即成。11出锅、装盘。
2022-11-21 18:57:39
1材料：菠菜2配料：生蒜末3将菠菜去根洗净。4捞出5随后，将洗净的菠菜下入沸水中焯一下，捞出。6用凉水过凉。7用凉水过凉。8将过凉好的菠菜捞起、控干水分。9接着，搁入生蒜末。10然后，加适量的生抽。11加少许盐。12加少许鸡精。13加一勺调和油。14调味拌匀，即成。
2022-12-10 07:02:36
1材料：蚕豆2韭菜3将蚕豆剥壳清洗一下。4捞出待用。5将韭菜洗净、捞出。6用剪刀剪成段，待用。7烧锅倒油烧热，下入剥了壳的蚕豆酒翻炒翻炒。8接着，加一些煮开，煮至蚕豆断生。9然后，合入剪成段的韭菜。10加少许盐。11加少许鸡精。12调味翻炒翻炒，即成。13出锅，装盘。
2022-11-20 17:40:57
1材料：梅豆（已摘洗干净）、五花肉（已煮熟）2黑木耳（已泡发）3将已泡发的黑木耳清洗一下。4捞出待用。5将已煮熟的五花肉放在案板上切成片，待用。6将已摘洗干净的梅豆和黑木耳下入沸水中焯开、2——3分钟后，捞出。7烧锅倒油烧热，下入切成片的五花肉翻炒翻炒。8接着，合入焯好的梅豆和黑木耳翻炒翻炒。9然后
2022-11-24 07:19:17
1材料：花菜2香干、虾皮、葱花3将花菜掰成小朵清洗一下。4捞出待用。5将香干放在案板上切成片，待用。6随后，将花菜下入沸水中焯开至断生熟软，捞出。7烧锅倒油烧热，下入焯熟的花菜翻炒一下。8接着，合入香干和虾皮，加少许水翻炒翻炒。9然后，加少许生抽。10加少许盐。11加少许鸡精12加少许鸡精。13调味
2022-11-23 04:17:27
1食材：小黄鱼（已洗净）2配料：姜片3将姜片搁入小黄鱼中。4接着，加适量的料酒。5加适量的生抽。6加少许盐。7加少许鸡精。8然后，在电饭锅煮饭时放入。9盖上盖、插上电源、按下煮饭键、煮饭蒸熟。10开盖取出，就可以下饭饭去喽。
2022-11-20 18:02:09
1材料：虾蛄2配料：姜丝、葱花3将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下。4捞出5随后，将虾蛄下入清水锅中。6接着，搁入姜丝。7然后，加少许料酒。8加少许盐。9调味煮开，煮至虾蛄变色至熟。10最后，搁入葱花，即成。11出锅，装盘。
2022-12-08 09:53:45
1材料：白米苋2猪油渣3将白米苋洗净。4捞出待用。5烧锅倒油烧热，下入猪油渣翻炒一下。6接着，合入白米苋翻炒翻炒。7然后，加少许盐。8加少许鸡精。9调味炒匀，即成。10出锅，装盘。
2022-12-03 06:45:59
1材料：蒜薹、胡萝卜丝2乌贼（已洗净）3将蒜薹清洗一下、捞出。4放在案板上切成段，待用。5将已洗净的乌贼放在案板上切成条，待用。6随后，将蒜薹和胡萝卜丝下入沸水中焯一下1分钟后，捞出。7烧锅倒油烧热，下入切好的乌贼。8加适量的料酒。9翻炒翻炒至熟。10接着，合入焯好的蒜薹和胡萝卜丝翻炒一下。11然后
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