2022-12-31 18:25:13
营养价值1.金枪鱼的鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品。2.金枪鱼中含的DHA是鱼中之最,它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素。3.金枪鱼还含有大量的EPA,可抑制胆固醇增
2022-12-31 16:22:45
1将茄子、口菇洗净。2茄子切成小块。3猪绞肉加料酒腌制备用。4葱、姜切碎。5蒜切片备用。6锅置火上,放入豆油烧热,下姜末、葱花、蒜片煸出香味,下猪肉末滑散。7加入茄块、口菇煸炒至茄子发黄时,加水,放入酱油、盐、鸡精,盖上盖,略烧片刻后起锅装盘。
2022-12-28 19:01:31
1先将干贝洗净,热水浸半小时,然后撕成丝,鱿鱼洗净切十字花刀。2锅加水烧开加入料酒将鱿鱼出水成鱿鱼卷。3菌菇洗净备用。4冬瓜切片备用。5上汤煲开后加入冬瓜煲5分钟,再加入所有用料煮沸5分钟加盐便成。
2024-04-27 05:14:21
1将虾仁洗净,装入碗内,加入盐、料酒、水淀粉拌匀。2炒锅注油烧至六成热,倒入虾仁,炒熟取出。3炒锅注油烧热,倒入甜玉米,虾仁煸炒, 加入,盐、味精、料酒翻炒几下,用水淀粉勾芡,出锅即可。
2024-05-29 14:33:14
1将鱼打理干净。2姜切丝,葱、红尖椒切碎备用。3锅内入油爆香姜丝,加入酱油、盐、糖、料酒、少许醋,再放入鱼,加水。4大火烧开,改小火慢煮,半个小时左右,大火收卤。5撒上葱花、红尖椒装盘即可。小窍门对于这种个体不大的鱼,红烧时无需油煎,这样烧出的鱼比较嫩!加水的时候适量多一点,小火慢慢煮,味道更加鲜美
2023-12-31 04:26:57
1将杏鲍菇、猪五花肉洗净。2用刨刀将杏鲍菇刨成薄片(个人感觉这样炒出来更加入味),五花肉切片。3锅内加入少量油,放入五花肉煸炒。4当肉煸炒成金黄色时,倒入杏鲍菇,加入蚝油、生抽,少许盐和糖,翻炒均匀即可。小窍门五花肉时可以选择略肥一点的,在煸炒的过程中,时间可以长一点,尽量把油煸炒出来,用荤油炒出的
2022-12-02 21:27:36
1将茼蒿摘洗干净。2大蒜切碎制成蒜泥。3锅内置油,爆香蒜泥。4倒入茼蒿,加入适量盐、味精翻炒均匀即可(注意这个过程中不要加水,因为在炒的过程中茼蒿自身会出较多的水分)。小窍门茼蒿含有丰富的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素C等成份。 功效:全草有健脾消肿、消热解毒、行气。大蒜含有一种“配糖体”分,可预