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2021-11-23 09:42:18
1准备小野鱼，大白菜，番茄，黑豆豆腐忘记拍照了。2蔬菜洗切好。3豆腐切小块。4热锅入油，把鱼煎至两面金黄。5鱼煎黄后拔一旁，入豆腐块略煎一下。6锅内注入开水，料酒，姜片，大火煮开。7煮至鱼汤浓白。8加入大白菜和番茄，再次煮开。9蔬菜煮熟后调入食盐。10撒上葱花。11装盘。12冷冷的冬日，喝一碗暖暖的
2024-06-27 15:57:51
1准备虾，鸡蛋，面条，清洗干净的青菜。2首先烧水把面条煮至无硬芯。3煮好的面条捞起放入碗中。4用煮面条的水把青菜烫熟。5烫好的青菜捞出放入面条碗中。6起锅入花生油，煎鸡蛋。7鸡蛋煎至一面熟后放入鲜虾略煎一下。8虾煎至变色，倒入适量开水煮沸。9汤色浓白时调入食盐。10调入香油。11把煮好的面汤及虾和鸡
2024-05-17 03:43:01
1准备食材洗净。2苹果青瓜胡萝卜去皮切块，小番茄对半切开。3将切块的果蔬放入破壁机内，添加适量的纯净水。4启动破壁机，将果蔬打至细腻的果蔬汁。5成品，也可添加适量蜂蜜，提升口感，我还是喜欢喝原汁原味的。小窍门果蔬汁请尽快喝完避免氧化，常喝有利健康哦！
2024-06-13 08:16:13
1准备牛肉，西兰花，姜，蒜，小米椒。2牛肉切片，西兰花掰小朵，姜蒜辣椒切碎备用。3牛肉用料酒，生抽，胡椒粉，蚝油，花生油拌匀腌制半小时。4锅中烧水把西兰花焯熟后，捞出备用。5热锅下油爆香姜蒜辣椒，再放入一小勺红油豆瓣酱翻炒片刻。6把腌制好的牛肉倒入锅中翻炒。7把牛肉炒至变色。8倒入焯好的西兰花再翻炒
2024-06-13 07:19:37
1准备好青椒，皮蛋，辣椒，清洗干净。2青椒掰断，用切菜刀拍扁。3皮蛋大蒜切小块。4热锅不用放油，倒入青椒干炒。5炒出虎皮纹后放入适量花生油河盐翻炒均匀。6加入皮蛋和大蒜翻炒，锅铲用力压一压青椒和皮蛋，使它们更入味。7调入适量生抽再翻炒片刻。8出锅装盘，闻着味就想立马盛饭开吃！太香了……小窍门辣椒好吃
2024-06-13 04:50:20
1准备西生菜，蚝油，枸杞。2清洗西生菜。3用纯净水洗干净枸杞。4锅中烧水，水开后放少量食盐。5滴入几滴花生油。6放西生菜焯烫一下。7捞出入盘，撒上枸杞。8淋上蚝油。9简单好吃的蚝油生菜就做好了，低脂又美味。
2024-06-11 19:16:09
1木耳泡发，黄瓜和紫甘蓝用盐水洗净备用。2紫甘蓝，洋葱切细丝，黄瓜拍扁切块，木耳用开水焯烫一下晾凉放入碗中。3生姜大蒜小米辣切细放入碗中。4锅中烧热花生油后淋入辣椒碗中，随后加入蚝油，生抽，陈醋，白糖，拌匀。5芝麻酱用凉开水调匀后和香菜一起放入调料碗中拌匀。6拌匀后的调料汁倒入到蔬菜盘中，随后撒上熟
2024-06-11 19:11:18
1准备冬瓜，虾皮，嫩姜。2冬瓜切块，嫩姜切丝，虾皮洗净。3热锅放油炒香虾皮和姜丝。4倒入冬瓜片一起翻炒。5冬瓜片炒至半透明时加入一碗水，盖上锅盖闷煮一会。6煮至冬瓜熟透，加入适量食盐。7翻拌均匀起锅装盘。小窍门冬瓜加入虾皮，汤汁特别鲜美。
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