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2024-06-09 19:11:20
1准备食材。2锅中烧开水焯一下西兰花。3西兰花焯烫一分钟后，捞出沥干备用。4热锅内放花生油，炒至虾仁断生。5把虾仁拨到一边，放洋葱和红辣椒炒香。6放入焯熟的西兰花。7炒拌均匀。8加入适量食盐。9放一点黑胡椒粉。10起锅装盘。11成品鲜香。
2024-06-09 17:26:02
1准备椰汁和水果。2芒果无花果切块，百香果肉放入玻璃碗中。3把无花果肉放在百香果肉上面。4再放上芒果肉。5添加适量的蜂蜜。6倒入冰椰汁。7搅拌均匀，装饰一朵薄荷叶。8开吃吧，清凉好吃看得见哦！
2024-06-09 16:08:24
1备好食材。2红苋菜清洗干净。3大蒜和皮蛋切细粒。4热锅放油炒香大蒜末。5红苋菜下锅炒。6炒软后往锅内添加一碗开水。7盖上锅盖煮8分钟。8红苋菜煮烂后加入皮蛋粒一起煮。9煮2分钟入味。10加入适量食盐。11成品出锅，皮蛋的加入使汤汁更鲜美！
2024-06-09 11:10:17
1准备食材。2丝瓜切片，生姜切丝，鸡蛋打散。3锅热下油炒熟鸡蛋，铲出备用。4锅内另下油炒香生姜丝。5倒入丝瓜翻炒。6加少量清水再翻炒一会。7待丝瓜完全熟透后加鸡蛋入锅。8加适量食盐。9出锅装盘。10丝瓜有一丝丝的甜。
2024-06-08 20:20:50
1准备食材。2番薯叶摘好洗净。3大蒜切末。4热锅下花生油炒香蒜末。5大火放入番薯叶快炒。6调入食盐。7出锅装盘。小窍门叶菜宜大火快炒。
2024-06-08 16:30:17
1准备食材。2腊肉，姜蒜，辣椒切好。3锅内烧开水焯熟花菜，捞出备用。4锅内下少许油炒至腊肉出油。5把腊肉拨到一旁，放入姜蒜辣椒和2勺红油豆瓣酱一起炒香。6翻拌均匀。7倒入花菜翻炒。8调入适量生抽，因腊肉和红油豆瓣酱都含盐分，不用再额外放盐。9炒匀。10出锅装盘。
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