蓝雨阳光780913的菜谱

共1815个菜谱

豌豆火腿丁

2021-11-22 17:00:37

豌豆、胡萝卜补充钙质和维生素，火腿增香，下饭好菜。

热度：8801℃
香辣牛肉丸

2021-11-22 17:00:39

1把牛肉用破壁机搅打成牛肉泥，加入调料搅拌均匀。2我做的纯牛肉丸子，没有加其他食材。把牛肉丸搓成一个一个小的丸子。3放入油锅慢炸，炸至金黄熟透即可。4配几朵花椰菜解油腻。由于是纯牛肉丸，所以特别Q弹噢！

热度：4367℃
茼蒿牛肉丸子汤

2024-05-20 02:28:15

茼蒿此刻正当季，配上高蛋白质的牛肉，味道鲜美。

热度：10015℃
火腿杂蔬饼

2021-11-22 17:00:47

1把所有食材切好备用。2加入适量盐，一个鸡蛋和50克面粉搅拌均匀。3锅中油适量，把面糊倒入，煎至两面金黄即可。4出锅。

热度：7386℃
咖喱鸡丁烩豆腐

2024-05-08 08:08:40

小白菜含多种维生素，鸡肉和豆腐都是高蛋白，配以青豆，尤其最后加入了鲜核桃肉，让整个菜品的营养和味道再上一个台阶。

热度：1210℃
虫草鱼片豆腐羹

2021-11-22 17:07:37

滑嫩无刺的龙利鱼片，配上高蛋白质的豆腐，加上维生素含量丰富的虫草花，好看、好吃，高营养。

热度：10010℃
草菇豆腐炒鸡丁

2021-11-22 17:08:13

草菇脆嫩，富含维生素，鸡丁和豆腐富含蛋白质补钙，适当的青豆和虫草花点缀，味道鲜美脆嫩爽口。

热度：8129℃
番茄胡萝卜清烧牛肉

2024-05-17 01:34:53

1胡萝卜和番茄切成小丁备用。2把汆过水的牛肉块放入油锅中煸炒出香味。3倒入番茄和胡萝卜丁翻炒后，倒入电压力锅40分钟。4清淡微甜，蔬菜和牛肉最本真的香味。

热度：1859℃
海带胡辣汤

2024-05-22 13:53:44

1海带切成小段。2胡辣汤粉用冷水搅拌均匀。3水开后倒入蔬菜包和海带段煮2分钟。4倒入搅拌好的胡辣汤粉，一边倒一边搅拌均匀，不放盐，胡辣汤粉里有各种味道。5出锅。喜欢荤的可以加入肉片或者肉丸子，更好吃。

热度：5722℃
炒四鲜

2021-11-22 17:16:06

1胡萝卜切成菱形。2花菜掰成小朵过水。3海鲜菇洗净过水。4锅中一勺油热后倒入胡萝卜片翻炒。5再把蔬菜蔬菜倒入锅中翻炒，加入盐即可出锅。6出锅摆盘，满满的蔬菜本味。小窍门海鲜菇和花菜过水的目的是因为他们不容易熟，炒久了会变色，同时也是为了保持它本来的脆嫩和鲜味。

热度：7565℃