蓝雨阳光780913的菜谱

共1815个菜谱

绿豆莲米杂粮粥

2021-11-22 15:41:24

夏日炎炎，绿豆和莲米清热解暑，百合养阴润燥、安心养神、补脾健胃，搭配上杂粮，是夏日一道解暑主食。

热度：6899℃
水晶双色球

2021-11-22 15:41:33

用西米糊做外壳，透亮；里面装上红薯馅儿和紫薯馅儿，从外面就能瞧见馅儿的颜色，味甜有嚼头，入口糯香。

热度：7107℃
青豆肉丁

2021-11-22 15:42:11

青豆高钙还是应季食材，配了胡萝卜补充维生素和提色，味道鲜美。

热度：9097℃
香葱爆鲜虾

2021-11-22 15:42:12

今儿个菜市场有农民捞到的新鲜河虾，赶紧买了点儿，河虾用葱姜简单爆炒即可，保持了河虾的鲜美，又用葱姜去除了河虾的腥味和寒气。入口外脆里嫩，整个儿一起吃哦！虾皮可是高钙食物，别浪费啦！

热度：461℃
鸡肉炒酸豇豆

2021-11-22 15:42:13

夏天脾胃虚，胃口不好，用高蛋白的鸡肉和开胃的泡菜——酸豇豆混炒，酸辣脆爽，特别开胃哦！

热度：5161℃
水果甜辣蔬菜（自制辣白菜辣胡萝卜）

2022-11-15 09:04:25

超市里买的辣白菜始终没有韩式快餐的辣白菜那么脆、辣、甜，遂自己做，可以下饭，可以做泡菜汤、泡菜面，还可以当作小零食吃哦！

热度：3564℃
微波炉爆香花生

2021-11-22 15:42:24

炒花生米时经常炒糊，要不就没有完全熟，用微波炉爆香花生，简单快捷不脏锅，而且花生粒粒脆香哦！下饭下酒的必备佳品。

热度：8341℃
银耳雪梨莲米羹

2024-01-29 08:34:34

一道清热解暑的甜点，也可作为面包、馒头的配汤。

热度：3505℃
爆浆南瓜红糖饼

2021-11-22 15:44:19

南瓜是高营养且膳食纤维高的食物，加入软软的糯米粉，包上甜甜的红糖。一口下去，南瓜饼皮软糯略微粘牙，红糖即刻爆裂而出，真正的爆浆哦！充满整个口腔的甜蜜，让这一天都孕满幸福的感觉[微笑]

热度：7127℃
花式蓬松夹心馒头（花卷）

2022-12-20 23:33:30

花式馒头，也可以叫花卷，有黑芝麻馅儿的、红豆馅儿的、红糖馅儿的、流心奶黄馅儿的。这一次真的好成功，软软的，弹弹的，看来必须发面的时间够，才能做出蓬松的面食点心。

热度：805℃