寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

炒土豆丝

2021-11-22 04:21:54

炒土豆丝是家常菜。土豆营养丰富，热量最低。再加上青椒胡萝卜大蒜营养翻倍。

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五分钟蒸鸡蛋

2021-11-22 04:23:30

我们有很多朋友，早上有吃煮蛋的习惯。一个，二个蛋煮起来费水费火费时间。今天我这个方法可以省水省火省时间。如果能帮到一些人我非常高兴。

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香煎鳕鱼

2024-05-11 17:35:50

鳕鱼含丰富的钾与镁，可协助血糖的新陈代谢。鳕鱼脂中含有球蛋白，白蛋白及鳞的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，不饱和脂肪酸和钙铁B族维生素等。鳕鱼营养丰富，杀菌消炎，助降血糖，提高免疫力，保护心血管。最适合儿童成长，老人补体，营养高于三文鱼。

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番茄酱焖大虾

2021-11-22 04:26:36

大虾的营养不必多说，很多人都喜欢吃。我今天做的这个虾主要突出了番茄酱的味道，这也是做了很多次才形成的最简单一种方法。色香味还是不错的。

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荷兰豆炒虾仁

2024-05-20 20:57:18

荷兰豆炒虾仁营养丰富，鲜香甜脆美食美味。

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虾仁五色馅蒸饺

2021-11-22 04:27:09

饺子营养全面，各种各样馅类，海鲜，蔬菜，水果，鱼类，肉类，豆类均可入馅。各种各类饺子是大家喜欢的食品。我今天包的这蒸饺有虾仁有五色蔬菜。营养可以说丰富。很多人吃面追求白，我觉得会有添加。一般情况下蒸饺我都选择普通面粉，或全麦面，玉米面等粗粮面。

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韭菜虾仁水煎包

2021-11-22 04:27:18

包饺子，没计划好剩了点馅。包了这个水煎包。

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奶白玉米汁

2022-12-14 18:19:54

这是我们家今天的早餐，五人份。玉米是一种粗粮，随着人们对自身健康越来越重视，玉米成了很多人的主食，因为玉米纤维素高，而且热量低，是减肥人的好选择。市场上的玉米有多种颜色，有白的，有黄的，有紫色的，还有花色的，白玉米营养最高。具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑，利尿，降血压，降血脂的功效。

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炒面

2021-11-22 04:29:01

家常炒面，营养丰富。装到碗里没有多余的汁水，滋味全部吸收入面里。

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蒸红薯

2021-11-22 04:29:21

快速准备食材，是美食需要。

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