手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 香煎鳕鱼
收录时间:2024-05-11 17:35:50      热度:5733℃
香煎鳕鱼的做法

  1张图片

鳕鱼含丰富的钾与镁,可协助血糖的新陈代谢。鳕鱼脂中含有球蛋白,白蛋白及鳞的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,不饱和脂肪酸和钙铁B族维生素等。鳕鱼营养丰富,杀菌消炎,助降血糖,提高免疫力,保护心血管。最适合儿童成长,老人补体,营养高于三文鱼。

食材明细

主料
  • 鳕鱼 1片
  • 鸡蛋 2个
  • 胡萝卜粒 适量
  • 葱花 少许
  • 面粉 1勺
辅料

美食特点

香煎鳕鱼的做法步骤

  • 香煎鳕鱼的做法步骤:1
    1
    鳕鱼一片。
  • 香煎鳕鱼的做法步骤:2
    2
    洗净去皮。
  • 香煎鳕鱼的做法步骤:3
    3
    切片去骨。
  • 香煎鳕鱼的做法步骤:4
    4
    用刀压成泥,去除鱼筋和刺。由其给老人儿童吃更要细心。
  • 香煎鳕鱼的做法步骤:5
    5
    鱼泥放小盆里。
  • 香煎鳕鱼的做法步骤:6
    6
    加2个鸡蛋,加点胡萝卜粒,加点葱花,加点五香粉,加点盐,最后加1勺面粉。
  • 香煎鳕鱼的做法步骤:7
    7
    搅拌成糊。
  • 香煎鳕鱼的做法步骤:8
    8
    平底锅烧热,抹点油放上鳕鱼糊,中火煎。
  • 香煎鳕鱼的做法步骤:9
    9
    过两分钟翻面,可以多翻几次,煎黄就熟了。
  • 香煎鳕鱼的做法步骤:10
    10
    孩子的零食。
  • 香煎鳕鱼的做法步骤:11
    11
    老人的补品。
本次制作《香煎鳕鱼》所使用的厨具:平底锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条