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2022-11-24 01:45:20
1材料：文蛤（已清洗）2配料：姜片、蒜片、干辣椒（已切碎）、葱段3将已清洗的文蛤下入清水锅中。4焯开、至文蛤开口，捞出。5烧锅倒油烧热，下入姜片、蒜片和干辣椒炝锅。6随后，下入焯好的文蛤。7加少许料酒。8翻炒一下。9接着，加适量的生抽。10加适量的白糖。11加少许盐。12加少许鸡精。13调味炒匀。1
2022-12-10 01:30:57
1材料：籽虾2雪菜（已清洗）、姜片3将籽虾用剪刀剪去虾须。4清洗一下。5捞出待用。6将已清洗的雪菜放在案板上切碎。7烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。8接着，下入清洗好的籽虾。9加少许料酒。10翻炒一下。11然后，合入切碎的雪菜翻炒翻炒。12最后，加少许盐。13加少许鸡精。14调味炒匀，即成。15盛出，装
2022-11-20 18:43:34
1材料：娃娃菜、生菜、茭白2黑木耳（已泡发）3将娃娃菜和生菜清洗一下。4生菜放在案板上切开，待用。5再将娃娃菜放在案板上切开，待用。6将茭白剥壳清洗一下。7放在案板上切成片，待用。8将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下。9捞出10烧锅倒油烧热，下入切开的娃娃菜和黑木耳翻炒一下。11接着，合入切开的茭白，
2022-11-23 13:42:20
1食材：米饭、鸡蛋、葱花2将鸡蛋打入碗中。3加少许料酒。4打成蛋液。5烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。6接着，合入米饭翻炒翻炒。7然后，搁入葱花。8加少许盐。9加少许鸡精。10调味炒匀，即成。11盛出，装盘。
2022-11-24 07:20:20
1食材：花蟹2配料：姜末、蒜末3将花蟹清洗一下。4捞出待用。5将蒜末和姜末搁入碟子中。6加入适量的生抽。7加入少许白醋。8加入适量的白糖。9调匀成蘸汁。10接着，将清洗好的花蟹下入锅中。11然后，加入适量的料酒。12倒入清水。13煮开14煮至花蟹变红至熟，即成。15捞出，装盘。
2022-11-20 11:23:48
1材料：夜开花（瓠子）、开洋2将开洋用热水泡一下，待用。3将夜开花去皮清洗一下、捞出。4放在案板上切成片。5烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒翻炒。6随后，加适量的水煮开、煮至夜开花熟软。7接着，合入泡好的开洋翻炒一下。8然后，加少许盐。9加少许鸡精。10调味炒匀，即成。11盛出，装盘。
2022-12-05 15:48:31
1材料：君叠菜、小油方2将君叠菜洗净、捞出。3放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入切开的君叠菜翻炒一下。5接着，合入小油方翻炒一下。6然后，加适量的水。7翻炒翻炒至君叠菜断生。8最后，加少许盐。9加少许鸡精。10调味炒匀，即成。11盛出，装盘。
2022-11-20 13:33:28
1材料：梅豆、萝卜干（已清洗）2将梅豆摘洗干净。3捞出待用。4将已清洗的萝卜干放在案板上切一切，待用。5随后，将摘洗干净的梅豆下入沸水中焯开2分钟后，捞出。6烧锅倒油烧热，下入焯好的梅豆翻炒一下。7接着，合入切好萝卜干翻炒翻炒。8然后，加少许生抽。9加少许盐。10加少许鸡精。11调味炒匀，即可。12
2022-11-23 09:23:42
1材料：莴笋叶2面条3里脊肉（已切丝）4将莴笋叶洗净、捞出。5放在案板上切开，待用。6将面条下入沸水中焯开，1——2分钟捞起。7用凉水过凉，待用。8烧锅倒油烧热，下入已切丝的里脊肉，加少许料酒。9翻炒翻炒。10接着，合入面条翻炒一下。11然后，加少许生抽。12加少许盐。13加少许鸡精。14调味翻炒翻
2022-11-14 17:20:38
1材料：牛肉（已清洗）2红薯粉丝3配料：桂皮、大料、葱段4将红薯粉丝放入大碗中，用温水泡软。5将已清洗好的牛肉放在案板上切成片。6将切成片的牛肉下入锅中。7搁入桂皮、大料，加适量的料酒。8随后，倒入一些清水煮开。9接着，撇去浮沫、捞出桂皮和大料，转中小火煮上15分钟。10然后，搁入咖喱块。11加少许
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