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2022-08-31 21:41:10
1牛排骨。2土豆、番茄。3番茄、土豆切块。4小洋葱切块。5烧开一锅水，放入牛排骨焯水。6焯出血沫捞起，清洗干净。7另一口锅烧开一锅水，将洗干净的牛排骨放入锅里炖。8一起放入番茄块，用中火炖。9炖至半个小时后开盖。10放入土豆和小洋葱。11放入油、酱油、蚝油、沙茶酱、胡椒粉、糖调味，盖盖继续炖30分钟
2023-01-07 07:19:29
1牛肉一块。2切片。3放油、盐、酱油、蚝油、胡椒粉、淀粉，调拌。4准备适量的西兰花。5清洗过后切成片。6准备姜丝。7锅内烧开水，放西兰花焯水。8焯水一分钟后，捞起装盘。9锅中热油，牛肉入锅炒。10炒至变色放入姜丝。11炒至完全变色，铲起装盘。12摆入西兰花中间即可。13成品。牛肉与蔬菜搭配，好吃好看
2021-11-23 00:36:38
1粉丝先用温水浸泡。2丝瓜。3去皮后分成两半，用一半就足够用了。4把丝瓜切成厚片。5摆入盘中，围成一个圈。6泡好的粉丝，放入丝瓜中间。7准备姜末、葱末、蒜末、红椒粒、葱花。8起锅热油，爆香葱姜蒜。9放入酱油、蚝油、胡椒粉、香油。10最后放入红椒粒，拌匀。11将做好的酱汁浇入粉丝中，入锅大火蒸8~10
2021-11-23 00:38:15
1丝瓜。2去皮，用了一半。3切成厚块。4新鲜芡实。5起锅烧油，炒香蒜末。6放入芡实翻炒。7放入丝瓜。8丝瓜炒软后放盐调味，再倒入适量的水，盖盖焖两分钟。9开盖后放入蚝油提鲜，翻炒均匀后出锅。10成品。适合夏天吃的素菜，清淡却不失鲜美。
2022-12-16 17:07:06
1苦瓜一个。2用勺子挖去白瓤，切成丝。3再准备好红椒丝和蒜末。4鸡蛋两个，加盐调成液。5起锅热油，倒入鸡蛋液。6煎成型后铲起备用。7锅中再次放油，放入蒜末炒香。8放入苦瓜丝。9翻炒至变色。10放入红椒丝和适量的盐翻炒入味。11倒入鸡蛋。12加适量蚝油提鲜，翻炒几下，关火出锅。13成品。清香可口，苦味
2023-01-07 07:19:29
1苦笋买来已经焯水且浸泡出苦汁的，直接可做菜。2牛肉、青蒜。3苦笋、青蒜、牛肉切好，牛肉用酱油、淀粉、胡椒粉、油拌匀。4起锅热油，放牛肉入锅炒。5炒至七层熟铲起备用。6放苦笋入锅炒。7炒软后放入青蒜。8加适量的盐和水，盖盖焖焖两分钟。9开盖后放入牛肉。10加适量蚝油提鲜，翻炒均匀后出锅。11成品。美
2022-08-27 12:54:17
1河粉、菜心、肉、葱、蒜。两人量。2猪肉切片，用酱油、淀粉、胡椒粉、油，腌拌。3起锅热油，放肉片入锅炒。4肉片炒至变色，放入葱蒜炒香。5放入菜心。6炒至半熟。7放入河粉，大火翻炒。8放入酱油、老抽、蚝油、胡椒粉、鸡精、香油，调味。9翻炒均匀后出锅。10成品。小窍门炒河粉放的油比平时炒菜多一些，才不会
2021-11-23 00:41:05
1准备食材：豆腐、春菜、土豆、牛肉、红椒、蒜。2所有素菜切好备用。3牛肉切片，用少许盐、酱油、胡椒粉、淀粉、油调拌。4切成三角块的豆腐放入不粘锅煎。5煎至两面金黄，装盘备用。6接着煎土豆。7不宜煎过久，一变色即可铲起装盘。8牛肉接着入锅炒。9牛肉炒至半熟，放入蒜片炒香。10牛肉七层熟时，放入红椒翻炒
2023-10-28 15:42:54
1菠萝、梨。2切成小块。3放入榨汁机。4榨出果汁。5榨完后倒玻璃容器中，榨出的果汁有点酸，需放点白糖增加甜味，也可以用蜂蜜。6成品。夏日小清凉，补水鲜果汁。
2021-11-23 00:42:24
艾茎是农历五月五那天整棵采摘，清洗干净后在太阳下晒干，可以保存1~2年。功效为健脾胃，温经止血、散寒调经、安胎，治疗虚寒性的子宫出血，月经不调，痛经。平时用来煮红枣鸡蛋、炖鸡汤，营养价值非常高。
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