睡眠有障碍，5种食物可缓解

冬季天气寒冷，室内室外温差较大，导致人体的神经也变得更紧张，反而到了晚上睡觉的时间，难以入睡。时间长了这样的情况就称为“失眠”，失眠是一件比较严重的事，对我们的生活和工作都会产生较大的影响，那么有没有什么办法帮助我们缓解失眠呢？缓解失眠的食物有哪些呢？给大家介绍几种缓解失眠的食物，快来“吃一吃”吧！...