“ 海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉出血亦有止血作用。 ”

主料

• 海带 300g

辅料

• 香油 适量
• 白糖 适量
• 醋 适量
• 味精 适量
• 蒜 适量
• 盐 适量