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生菜鸡蛋三明治

收录时间：2024-03-16 19:59:33 热度：4462℃

生菜鸡蛋三明治的做法

1张图片

“ 最近天气慢慢热了，减脂计划排上日程，早晨来个营养又快手的三明治，上班一天元气满满！ ”

食材明细

主料

吐司 2片

辅料

鸡蛋 2个

调料

生菜 2片
黑胡椒 2g
蛋黄酱 适量
水果适量

美食特点

原味口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度

生菜鸡蛋三明治的做法步骤

1
材料准备好，生菜洗干净可以把根部去掉。
2
鸡蛋水开煮7分钟，有点溏心蛋的感觉。
3
山形吐司把顶部切掉。如果正方吐司忽略这一步。
4
抹上一层蛋黄酱。
5
放一片生菜。
6
摆上煮好的鸡蛋。
7
盖上另外一片生菜，再盖上吐司。
8
用保鲜膜包起来。
9
切开撒黑胡椒，摆上自己喜欢的水果就可以啦！

制作小窍门

早餐这样做真的方便快捷，而且碳水蛋白质和维生素都够了。

本次制作《生菜鸡蛋三明治》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：主食早餐西餐

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