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几年前因为红极一时的《海女》而喜欢上日本晨间剧，更对剧中北海道的旖旎风光与丰富海产饶有兴趣，尤其是通篇都在提及的海胆。老实说，海胆并不是日常生活中常得见的食材，更多的还是以刺身形式呈现，真要将它用于烹饪，海胆炒饭或许是最多见的选择。 ”
食材明细
美食特点
海胆炒饭的做法步骤
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1
架锅加油烧热，将海胆和姜蓉拌匀后下锅，不断翻炒煎至干身、松散、变硬。盛出备用。
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2
继续倒油加热，敲鸡蛋入锅，加盐，快速搅拌成颗粒状，盛出备用。
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4
将先前的海胆和鸡蛋一同放入锅内与米饭混合，大火翻炒，最后放入葱花炒匀即可。
制作小窍门
1、这里姜蓉不宜过多，避免抢走海胆本身鲜味。
2、海胆吃油，在煎炒时需要多下油，并用小火煎炒。
3、米饭最好用隔夜米饭，下锅前用手沾水捏散米饭，炒出来更加松散，粒粒分明。
本次制作《海胆炒饭》所使用的厨具：炒锅
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