“ 今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，饱腹感极强，健康无压力！
紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质????！
关键做法超级简单，5步搞定，一学就会！ ”

主料

• 小紫薯 3-4个
• 酸奶 1杯
• 炼乳或蜂蜜 10g

辅料

• 玻璃杯 1个