“ 一道快手又美味的蒜蓉娃娃菜，蒜香浓郁，口感清甜。娃娃菜热量很低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，非常适合节后清肠健胃。 ”

主料

• 娃娃菜 2颗

辅料

• 食用油 1汤匙
• 蒜 适量
• 生抽 1汤匙
• 盐 少许
• 鸡精 少许
• 枸杞 少许
• 水淀粉 3汤匙