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最近在市场发现一种小茄子????,很便宜也很嫩。做茄泥太浪费,炒菜太麻烦,干脆借鉴一下蒸茄泥和铁板茄子的做法,做出冷、热皆宜的浇汁茄子。
优点:不用削皮、营养丰富;少用油、健康;蒸制过程中可以准备别的菜肴;搭配米饭????、馒头皆可。
缺点:前期准备时间较长;儿童可能会因颜色原因,不爱吃。 ”
食材明细
美食特点
浇汁茄子的做法步骤
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先捣蒜泥,蒜瓣儿带皮排扁,去掉外皮捣碎,加入橄榄油(大豆油也行)。
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将小茄子竖切成两半,整齐码放在蒸盘中,留下一定空间。金属蒸盘表面会留下少量紫色痕迹,介意的话可以用陶瓷盘子。
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用刮刀,将蒜泥油涂抹在茄子瓣儿表面,尽量涂抹均匀,有助于锁住茄子????内部水分。
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蒸锅大火烧开,放入蒸盘,中火15分钟。用叉子叉两端,软了即可。
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可以直接用蒸盘吃,需要小心倒出蒸盘中的水;也可以摆放在盘子里,做个造型。取出后用叉子,在每一瓣儿茄子上扎透。
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锅里倒入生抽、老抽、蚝油、白糖,不需要放盐,小火熬至白糖溶化、汤汁浓缩。
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浇汁微微浓稠一点,起鱼眼泡,倒入陈醋,关火。一定要小火、不粘锅,注意不要糊锅。
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每一瓣儿茄子上浇两匙浇汁,剩余汤汁可以根据个人口味添加,茄子????本身没有味道,依靠少量蒜香与汤汁调味。
制作小窍门
1、不爱吃蒜的可以省略蒜泥,直接在茄子表面抹油。
2、根据个人口味调节汤汁咸淡。
3、热吃、凉吃都行,很下饭的一道菜。
本次制作《浇汁茄子》所使用的厨具:不粘锅、蒸锅