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每个人都想吃得饱饱的又不会胖起来，每天都可以大吃特吃，今天我就教大家一个瘦身减肥的利器，曲奇奶油，本人喝了两个月减肥15斤，营养又健康一天只有5分钟早餐就搞定了，还可以减肥。真是胖友能的利器呀。 ”
食材明细
美食特点
瘦身利器，曲奇西瓜奶昔的做法步骤
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曲奇蛋白粉25克，蛋白粉10克，纤维素2勺5克，水250ml。
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加入打包好的奶昔粉，打个10到15秒就可以了，不要太久。久了会破坏奶昔的营养。
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制作小窍门
注：减肥不是减重，所以不要节食。一杯奶昔的热量大概90卡加上少量西瓜不会超过200卡，正常人早餐摄入量是500啦这样就减了300了，而且奶昔含有41种人体所需的各种营养。
本次制作《瘦身利器，曲奇西瓜奶昔》所使用的厨具：豆浆机
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