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豆腐是最常见的豆制品,在全国范围内里皆有出产。其营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉,有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。而虾仁更是营养丰富,制作的菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜!尤其儿童最爱。 ”
食材明细
美食特点
肉末虾仁煲豆腐的做法步骤
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1
卤水豆腐切约2 cm厚度的小块,用开水浸泡十分钟。
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虾仁去掉虾线,从虾背切开,加适量盐,料酒,生姜腌制15分钟。
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将浸泡好的豆腐沥干水,平底锅放油,将豆腐煎至两面金黄备用。
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加入煎好的豆腐和虾仁,大火闷烧五分钟左右,加入适量的盐,鸡粉,生抽,最后用生粉勾芡,撒入香葱,乘盘。
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制作小窍门
豆腐用开水泡可以去掉豆腥味,在煎制的时候好定型,豆腐不容易吃盐,所以煎制豆腐的时候可以撒点盐。????
本次制作《肉末虾仁煲豆腐》所使用的厨具:不粘锅、煮锅