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清炖狮子头是中国江苏省扬州等地淮扬菜系中的一道传统菜。文火，小灶，慢炖。清汤慢慢扑打着锅盖，香气渐渐袭来，裹成一团钻入鼻尖。口感松软，肥而不腻，营养丰富。红烧或清炖，脍炙人口。 ”
食材明细
美食特点
清炖狮子头的做法步骤
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1
骨头洗净焯水，再骨头重新放入锅内炖煮1.5小时。
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4
肉丁里加入盐、糖、料酒、白胡椒搅拌均匀到发粘，向同一方向搅拌。
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7
把大白菜帮垫在锅底，然后取一坨狮子头馅，在两手之间摔打几次，团成大肉丸，放在菜帮上，再将菜叶覆盖在狮子头上。
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8
加汤基本没过狮子头，大火煮开，转小火炖1.5小时。
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9
最后烫上上海青，捞出煮烂的白菜叶，加盐和白胡椒调味，盛出上桌。
制作小窍门
1.肉丸子一般都不是全肉的，通常会加些辅料如莲藕、荸荠、冬笋，为了吃起来不油腻又鲜嫩。
2.用文火慢炖，汤汁才会清澈。
3.一定要用高汤，最好是鸡汤。
本次制作《清炖狮子头》所使用的厨具：砂锅
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