“ 秋冬季节，大家都习惯会吃一些滋补的东西增强体质，高丽参是其中一个很好的选择，推荐大家试试这道高丽参炖鹌鹑，滋阴补血，也适合老年人饮用。 ”

主料

• 高丽参 适量
• 鹌鹑 1只
• 淮山 适量
• 芡实 适量
• 枸杞 适量
• 瘦肉 约200克
• 姜片 适量

辅料

• 食盐 适量