“ 黑米益气补血 暖胃健脾，可以改善缺铁性贫血。红枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。老话说“一日三颗枣，百岁不显老”是有科学道理的哦。 ”

主料

• 黑米 50克
• 红枣 适量

辅料

• 香米 100克
• 花生米 适量
• 红糖 适量