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2021-11-22 11:01:00
1绿菜花掰成小块，根部用刀切一下。2一小段火腿肠。3小奶锅水烧开，放几滴油和少许盐。4绿菜花放里面煮2-3分钟。5盛出。6摆盘。小窍门过年大家都吃了太多油腻的美味佳肴，减肥可能成了食友们近期的主要任务，从今天开始我和伙伴们一起研究低卡低盐饮食，希望对我们减肥有帮助。
2021-11-22 11:02:33
1两个大扇贝。2切成1厘米方丁。3虾仁解冻，放少许白胡椒粉和盐。4西兰花掰成小块。5水煮开，放少许盐和油，放西兰花煮熟。6盛出西兰花。7另外加水，煮开，放油和盐煮，放入扇贝丁。8煮熟盛出。9最后煮虾仁，摆盘。
2024-05-30 20:48:53
1鸡蛋2个2打散3尖椒少许切丝4苦瓜少许切薄片5扇贝2个切成丁6鸡蛋液中放尖椒、苦瓜和虾仁，放入少许盐和鸡精，然后倒入面糊，平底锅放少许油，像摊鸡蛋那样摊就行了。7鸡蛋液中放入扇贝丁，放少许盐和鸡精8放尖椒丝和苦瓜片9炒菜锅放少许油，将鸡蛋糊倒入，成型后翻身继续煎10成品图。小窍门苦瓜摊成鸡蛋饼，一
2023-01-06 12:43:31
1准备做蛋糕胚的料。2将巧克力和牛奶混合。3隔水加热并不断搅拌，至巧克力完全融化，或者微波炉加热。4两个常温鸡蛋，如果冰箱里拿出来的就放在热水盆中。5放入白糖打发，一直打发。6可可粉和低筋面粉混合。7过筛，倒入一半。8翻拌。9倒入另一半。10继续翻拌。11将常温下的巧克力酱倒入。12翻拌均匀。13倒
2021-11-22 11:20:00
1超市购置黑椒牛排套餐。2平底锅烧热，放入少许油，套餐包中有时配一小袋油。3放入牛排煎，煎的过程中要用锅铲不停的按压牛排。4翻面继续剪，当锅铲压不出多少水分时牛排就煎好了。5事先用小锅，放入少许盐和少许油，放入芦笋煮熟摆盘，一道美味的黑椒牛排就煎好了，吃时撒上黑椒牛排佐料包。
2021-11-22 11:21:07
1炒锅放入少许油，中火炒熟生花生米晾凉。2鸡胸脯肉一块，切成一厘米左右方丁。3油锅炸熟。4盛出。5炒鸡丁的油锅炒胡萝卜辣椒丁，炒熟盛出。6油锅放入一勺郫县豆瓣，炒匀。7放入番茄沙司翻炒。8放入葱姜。9倒入鸡丁和胡萝卜辣椒丁翻炒入味，如口味不够，可以加盐或者生抽。10放入炒熟晾凉的花生米。11成品出锅
2021-11-22 11:21:08
1鳕鱼放料酒、盐、白胡椒粉腌制20分钟。2怕鳕鱼下油锅时炸碎，事先用平底不粘锅两面煎一下。3油锅放姜，将鳕鱼炸成焦黄盛出。4准备黑胡椒酱。5鳕鱼摆盘，吃的时候将柠檬汁挤在鳕鱼上，如果口味重可以沾黑胡椒酱。
2024-06-04 01:50:52
1面粉加水，用筷子搅拌成团。2揉成光滑面团，醒10-20分钟。3面团放在案板上。4擀成椭圆长条。5取一勺麻将，加一勺白糖。6加油搅拌均匀。7将麻将均匀涂抹在长条面团上，从一边卷起。8擀成元的饼。9饼铛放少许油，放入生麻将饼。10两面烤成焦黄。。请不要总来回翻身，那样容易硬。11成品图。小窍门注意煎时
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