寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

炒南瓜

2021-11-22 07:46:01

南瓜营养丰富，香甜好吃。这道炒南瓜超级简单，清清淡淡小孩子特别喜欢吃。

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蔬菜饼

2021-11-22 07:46:44

蔬菜可以随意加。

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乱炖

2021-11-22 07:47:04

今天周日，没时间买菜。家里有啥来啥，正好有两种豆角加一起大约二斤，又加了一个土豆，一个地瓜。怕不好吃，加了80克鸡肉借味，没想到还挺好吃的。

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胡萝卜杏鲍菇炒油菜

2021-11-22 07:47:12

家常菜。一年四季都可以找到的食材，营养丰富特别好吃。

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黄番茄酱

2021-11-22 07:47:50

黄番茄酱中同样存在番茄红素，还有维生素B群，膳食纤维，矿物质，蛋白质及天然果胶等。具有独特风味，是一种富有特色的调味品，常用作鱼，肉等食物的烹饪佐料，是增色，添酸，助鲜，郁香的调味佳品。它可促进食欲，抗辐射，保护心血管，美容养颜，防癌抗癌，抗衰老，是一种优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基起到抗衰老

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火腿肠馒头

2021-11-22 07:49:07

前几年去南方旅游，一天早餐师傅端上一盘非常精致的火腿肠馒头，特别好吃。回家模仿着做，也挺好吃的就是做不出师傅做的样子，总是胖呼呼的。

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炒豆腐

2021-11-22 07:49:21

豆腐是北方人的最爱，不分季节。豆腐营养丰富，含有铁钙镁等人体必需的多种微量元素。有植物肉之称，植物蛋白可以与鱼肉相媲美。且不含胆固醇有利于人体神经，血管和大脑。对预防高血压，高血脂，高胆固醇有良好作用。

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焖五花肉

2021-11-22 07:49:39

猪肉的吃法繁多，烹制方法更是令人眼花缭乱。从营养保健角度说，以炖、煮、蒸为好。煮烂的肉较易消化，蛋白质水解成氨基酸溶入汤中，汤不只味鲜，还富有营养。猪肉烹调前不要用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳;猪肉应煮熟，因为

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椒盐酥饼

2024-06-08 00:29:49

早上四点起来发了一块面，虽然辛苦但有成功的兴奋，以后自己可以做酥饼了。不用烤箱也可以做酥饼了。

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炒茶树菇

2022-12-15 07:07:42

茶树菇蛋白质的含量极高，跟豆类差不多。同时茶树菇富含B族维生素，B1、B2、B6的含量较高；钾、钙、钠等矿物质含量也较高，是补充蛋白质、维生素、矿物质的良好来源。茶树菇脂肪和糖的含量都很少，因此能量较低，不会导致体重的增长。茶树菇还有提高免疫力、延缓衰老、抗肿瘤的功效。

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