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2021-11-22 04:38:49
1干葱，切碎，备用。2蒜，切碎，备用。3西红柿切小块，备用。4辣椒，斜切小段，备用。5茄子洗净后，手掰小块，备用。6冷锅无油，小火放入茄子，撒入少量的盐在茄子上，煸炒至茄子软一些。这样可以减少茄子吸油。7将煸炒略软的茄子盛出，备用。8热锅冷油，放入干葱，煸炒出香味。9放入西红柿，炒软，煸炒出红油。1
2021-11-22 04:43:20
减肥的人想做点鸡蛋干吃，能多摄入蛋白质，偷懒了一次用电压力锅做，结果杯具了????????????????因为偷懒，成品的鸡蛋干满是蜂窝，一点都没有平滑的样子????????????????本不打算发上来的，但是还是给小伙伴们警醒下，千万不要偷懒，要不然就和我的蜂窝鸡蛋干一样了???????????
2023-01-06 04:18:19
我做菜有个习惯，喜欢饮食的多样性，每餐尽量多吃几种食物或蔬菜????。豆干炒芹菜，很平常的一方道家常菜，青椒，木耳的加入，丰富了维C和纤维素的摄入，鸡蛋干和蛋黄糕，丰富了蛋白品种，一道菜既有植物蛋白和动物蛋白的摄入，又有丰富纤维素，还是不错滴????。
2021-11-22 04:47:26
秋天到了，一天比一天凉了，今早还下了雨，用妈妈的话“感觉凉飕飕的”，早起喝点热乎乎豆浆，暖暖的，放了些生姜红枣，对女生也是好的????????
2021-11-22 04:47:29
妈妈买了好多真空包装的卤牛肉，总是吃冷切也没什么意思。换个方式，来个简易版的番茄牛肉，正好还有茄子，辣椒，为了饮食多样性，就以辣椒为调味来个原汁番茄牛肉焖茄子，是番茄的原汁呦，用电压力锅可以不加一滴水的，味道好极了。
2022-11-23 02:53:11
海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡萝卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，为健康美味的营养食品，也是减肥的好食品。
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