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苋菜营养丰富，食用价值高，被人们称为“长寿菜”。这些营养成分充分摄入被人体吸收后，对人体健康有很好的保健作用。同时苋菜中的某些营养成分还能促进人体排毒，非常健康的一款菜，适合节后调整肠道。
小孩子都很喜欢新鲜的事物，妈妈们可以不断地做一些小孩子没见过，而且有很美味的食物，他们一定会有兴趣去尝尝~宝宝的沙拉做起来很简单，各种各样美味的食材拌在一起，加上酸奶，一道简单的美味就做成了~这款沙拉拌上紫薯，美的不要不要的，加上紫薯船，让孩子更加爱不释手~香蕉、苹果、牛油果、生菜、芹菜、鸡蛋等等都可用来拌！
▼你是否经常会听到男人说：你们女人的要求真多。那我们女人的要求真的很多吗？▼《从你全世界路过》中猪头在燕子回国时候买房求婚却遭来拒绝伤心不已，而小容扔下了板凳吼到：你们男人知道女人真正想要的是什么吗？▼其实，我们女人要求的并不多，只是你们真的不懂我们要的是什么。▼你吃早餐的时候能够夸一句：老婆，你做的早餐真棒！你能在我加班的时候说上一句：老婆，我给你买了夜宵放在桌子上。下雨的时候你会打来电话：老婆，下这么大的雨，我来接你吧！你会偶尔在周末的晚餐后说：老婆，今晚我来洗碗吧！你会在结婚纪念日送上一束花：老婆，
总是在美食天下看菜谱，今天第一次自己上传菜谱。请大家多多指教。今天安利给大家的是我常做的快手沙拉，牛油果龙利鱼沙拉。说是沙拉，其实并没有沙拉酱。主要调味料就是海盐和黑胡椒。这款快手菜老少皆宜，简单易学，尤其适合减脂期的朋友们食用。牛油果，龙利鱼的营养价值我就不多说了，就是注意一点，牛油果这种优质脂肪，是很适合上午吃的。晚上尽量少吃喔。
1材料准备好2西兰花掰成小块，洗净，绰水，沥干3鸡蛋煮熟，两头切掉4番茄横切5要上面那一半，中间挖出一半，鸡蛋竖着放在盘子中间，把番茄放在上面6旁边摆好绰过的西兰花，在番茄面上挤一点点沙拉酱，做蘑菇的花点，西兰花上也挤点沙拉酱7成品8吃的时候可用水果刀将番茄切成小块
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