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收录时间:2021-11-21 06:48:20      热度:10110℃
健康蔬菜果仁沙拉的做法

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苋菜营养丰富,食用价值高,被人们称为“长寿菜”。这些营养成分充分摄入被人体吸收后,对人体健康有很好的保健作用。同时苋菜中的某些营养成分还能促进人体排毒,非常健康的一款菜,适合节后调整肠道。

食材明细

主料
辅料

美食特点

健康蔬菜果仁沙拉的做法步骤

  • 1
    苋菜、生菜、苦苣清洗干净,盐水浸泡片刻,捞出控干水份。
  • 2
    准备好的苋菜、生菜、苦苣用手撕成自己喜欢的大小。
  • 3
    放入碗中,加入盐、糖、橄榄油、芥末油拌匀。
  • 4
    将果仁倒入拌匀即可。

制作小窍门

果仁我放的是杏仁、核桃仁。你也可以根据自己喜欢加入其它果仁。
菜谱标签: 素菜  

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