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沙拉菜谱

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健康养颜的蔬果沙拉

1苹果，黄瓜切成如图的形状，生菜用手随意撕成碎片。然后把处理好的蔬果全部放到盘子里。2把B的调料放在小碗里搅拌均匀后倒在步骤1的蔬果上面。沙拉就完成啦！
芒果大虾沙拉

1大虾去黑线洗净，用盐、料酒、黑胡椒粉腌制半小时。2做少量开水，把腌好的大虾快速焯一下，捞出备用。3新鲜芒果切小块。4大虾、芒果放到碗里加入沙拉酱、盐、黑胡椒粉拌匀即可。
水果沙拉

凭借着那次老师教的方法去做的，味道很好。大家也来试试吧
希腊沙拉&小米饭

Alla bilder och recept ar fram Niklas
葡萄柚蜂蜜沙拉

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番茄汁炸鸡&鳄梨沙拉

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土豆什锦沙拉

1将土豆洗净蒸熟后晾干，去皮切成丁，黄瓜洗净切成丁，火腿切成丁，胡萝卜去皮切成丁焯水过凉，青豆煮熟沥干，鸡蛋扒皮切成丁备用。2将生菜洗净扑在盘底，加入全部材料，加盐，沙拉酱搅拌即可。小窍门1、鸡蛋也可去蛋黄碾碎，先于沙拉酱搅拌，再和其他材料在一起。2、土豆蒸熟后应该放凉再切，这样即可以保持水分，又不易切碎。
草莓水果沙拉

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奶酪萝卜烤土豆沙拉

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三色沙拉

希望妞妞能吃多点东西，健康成长。

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