酸奶菜谱

奥利奥酸奶盆栽

饥饿食堂

1去掉奥利奥奶油夹心。2将奥利奥饼干用擀面杖碾碎。3在杯中放入芒果。4在杯中倒入酸奶。5放入奥利奥碎，并铺匀。6插上一个薄荷叶进行装饰即可。7奥利奥酸奶盆栽完成！
龙猫酸奶杯

嘉宝妈辅食

周末创意分享【龙猫酸奶杯】酸奶与黑芝麻核桃酱口感碰撞，回味无穷……一起来学习这款简单又不失趣味的龙猫酸奶小甜品吧
酸奶水果杯

清水淡竹

下午茶时分，来一杯酸奶水果杯，是不错的营养加餐
美容养颜的西红柿酸奶

齐齐一诺

1西红柿洗净底部划个十字口2去皮切块放原汁机里摇好3摇好的渣和汁4倒入适量自制酸奶5再倒入适量西红柿汁喜欢甜的可以加少量白糖6酸酸甜甜的西红柿酸奶做好了听说西红柿酸奶还美容养颜哦
火龙果沙拉

杨沐澄518

这个有水果、麦片、酸奶，营养丰富可以当晚餐了
自制酸奶

海之韵美食记

酸奶营养又美味，深受大家的喜爱，酸奶比牛奶营养更丰富，且容易消化和吸收，喝酸奶有四大功效：饮用酸奶可克服乳糖不适应症，酸奶可以降低胆固醇，酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用，酸奶具有美容作用。酸奶是以牛奶为原料，添加乳酸菌，经过发酵而凝固形成的一种乳制品。但是市面上卖的酸奶多是添加了各种添加剂来增加浓
【Oster食谱】正能量夏日特饮樱桃酸奶

Oster电器

樱桃的营养价值超高，蕴含了丰富的维生素C及钙、铁、磷、钾等多种元素，可以提高免疫力，缓解贫血，当然食用樱桃要注意适量哦~过量食用会增加胃肠的额外负担，大量食用易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃！樱桃单独吃就已经很美味了，跟有益肠道健康的酸奶搭配起来，不仅美味值up!up!营养值也同样大
黄桃酸奶

温晓情

营养价值:1.牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%，经发酵后，其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。3.酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生
自制醇滑酸奶

老方小雨

咱平时做酸奶时只会用到：牛奶、白糖和菌粉，做好的酸奶味道：酸甜浓稠、但口感不够香醇丝滑。哪是为什么呢？哈哈：其实是少加了一种神秘武器“淡奶油”；对：你没看错、就是平时里我们做生日蛋糕时用到的“淡奶油”（PS：亲要选择健康的“动物性淡奶油”，而非“植物奶油”哟，切记！！！）因为“淡奶油”中的“脂肪”含
芒果酸奶

清水淡竹

用牛奶做了芒果奶昔，今天换种吃法，就用芒果拌着酸奶吃

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