酸奶菜谱

蔓越莓酸奶

老方小雨

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等利于肠道消化，所以成为更加适合于人类的营养保健品。现在市售酸奶中因为各种原因
面包机老式酸奶

乖乖竹

面包机酸奶制作简单口味口感都很好搅拌只需几分钟余下的就是8小时后拿出来冷藏保存随时喝到可口的酸奶
酸奶水果捞

琳达公主

1火龙果对半剖开。2将果肉用勺子挖出，留下完好的果皮做小碗。3在美丽的小碗里加入适量火龙果和香蕉。4加入葡萄干和核桃仁。5最后加入酸奶就可以了，一款健康美味的甜品做好了。小窍门1、可以加入不同种类你喜欢的水果和坚果；2、在果碗里加酸奶时慢慢加入，小心别溢出。
懒人最爱做的高颜值酸奶

萌城美食

做法非常的简单，让早餐变得方便又营养，口感丰富，低脂低糖，快速补充一整天营养，美丽健康就从这一刻开始！
酸奶木糠杯

铁宝

1把消化饼干用擀面杖压碎2用一个杯子把一层木糠加进去3再把一层酸奶加到饼干上。酸奶一层饼干一层。反复加进杯子4把木糠杯放入冰箱冷藏3~4小时5美味的木糠杯完成。
酸奶自做

哎学艺

需要利用定时器！这种定时器不会因为电网闪断而失效。定时电饭锅则不行。我购买它，是早、午赶不上时间，可以定时做大米，我们专心做菜等孩子回家即可。
蓝莓果酱拉花酸奶

老方小雨

大伙儿都知道，喝酸奶：味道好又营养，但却不知道为什么？其实，是酸奶中含有乳酸菌的功劳。乳酸菌对身体有益，它可以将乳糖分解为人体更好吸收的半乳糖、葡萄糖，提高人体吸收率。不仅在中国乃至全世界都有相当一部分人，都有乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，也叫做乳糖不耐症；所
自制手工酸奶、生活更美味

疯、迷了心

酸奶是一种以牛奶为原料，经过添加有益菌发酵而成，酸奶不但保留了牛奶的所有特点，而且经过发酵后更利于人体吸收，更加适合人类的营养保健品。因为老婆很喜欢喝酸奶，每次去商城购物第一时间就是往酸奶区跑，拉都拉不住可是看到那些酸奶里都添加了好多种添加剂，就难免有些不安怕对身体不好，于是自己尝试在网上搜了一下
奥利奥蓝莓酸奶

美乐猪

酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。酸奶除了搭配水果一起吃，和奥利奥饼干碎也是超级搭哦！
苹桃酸奶

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1准备好酸奶桃子苹果（也可以准备一些蜂蜜）2把苹果和桃子削皮3切成块并放入冰箱冷冻一小时4切一些图形5切剩下的苹果6取出水果，先将酸奶倒进杯子里，再把水果放入杯子里，重复几次7装饰8开工了小窍门放酸奶和水果时要适量放最后可以放些蜂蜜

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