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收录时间:2021-11-19 11:40:38      热度:2191℃
肉松豆角炒菜脯的做法

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豆角也叫豇豆,含优质的蛋白和不饱和脂肪酸,其矿物质和维生素含量也比其他蔬菜高。这次我用豆角与菜脯加入辣椒、花生和肉松制作成一道既开胃又滋味的助餐小菜,很适合搭配稀饭吃哦!

食材明细

主料
  • 豆角 300克
  • 猪腩肉 150克
辅料
配料

美食特点

肉松豆角炒菜脯的做法步骤

  • 肉松豆角炒菜脯的做法步骤:1
    1
    萝卜干买回来先用清水稍为泡一下,把咸味泡出来;
  • 肉松豆角炒菜脯的做法步骤:2
    2
    猪腩肉剁成泥放盐、糖、生抽、生粉、花生油腌制备用;
  • 肉松豆角炒菜脯的做法步骤:3
    3
    花生用白锅加热慢火炒至香;
  • 肉松豆角炒菜脯的做法步骤:4
    4
    花生放凉后去掉外衣;
  • 肉松豆角炒菜脯的做法步骤:5
    5
    把豆角、辣椒和萝卜干切成两厘米左右的粒状备用;
  • 肉松豆角炒菜脯的做法步骤:6
    6
    开锅烧开水,把豆角先“飞水”备用;
  • 肉松豆角炒菜脯的做法步骤:7
    7
    热油炒香蒜蓉;然后放入肉松炒至七分熟;再放进豆角翻炒一下;
  • 肉松豆角炒菜脯的做法步骤:8
    8
    加入辣椒和萝卜干继续翻炒;
  • 肉松豆角炒菜脯的做法步骤:9
    9
    以盐、糖、生抽调味后加入花生翻炒均匀便可上碟。

制作小窍门

烹制豆角时一定要煮至熟透,因为其含有血球凝集素这种有害蛋白,若食用未煮透的豆角会引起身体不适
本次制作《肉松豆角炒菜脯》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜  

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