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豆角也叫豇豆,含优质的蛋白和不饱和脂肪酸,其矿物质和维生素含量也比其他蔬菜高。这次我用豆角与菜脯加入辣椒、花生和肉松制作成一道既开胃又滋味的助餐小菜,很适合搭配稀饭吃哦! ”
食材明细
美食特点
肉松豆角炒菜脯的做法步骤
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猪腩肉剁成泥放盐、糖、生抽、生粉、花生油腌制备用;
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热油炒香蒜蓉;然后放入肉松炒至七分熟;再放进豆角翻炒一下;
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制作小窍门
烹制豆角时一定要煮至熟透,因为其含有血球凝集素这种有害蛋白,若食用未煮透的豆角会引起身体不适
本次制作《肉松豆角炒菜脯》所使用的厨具:炒锅