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“ 烧开一锅水，南瓜去皮并切块，待水开将其放入锅中煮1.5小时（水开后中火），然后用电动搅拌器放入搅拌均匀，再将咖喱粉（适中）鸡精（适中）放入汤中搅拌均匀后10分钟，把弄奶油倒入搅拌均匀后起锅。 需要注意的是：没有搅拌器的可以用榨汁机等代替但只能把开水和南瓜的混合物分若干份倒入机器打匀。咖喱粉只是适量的调味不要掩盖住南瓜本身的味道，藏红花不但只对女性有益，男性吃了可以壮阳，但是一次每个人7到8根左右+多了会中毒哦+!浓奶油总是在最后一步才放，放进去以后味道会改变，根据自己喜好吧但是不能不放弄奶油哦！ ”