“ 早餐对人的健康极为重要。现代生理学家研究表明，如果血糖水平过低，便会感到饥饿和疲乏，甚至出现头晕，站立不稳或心悸。体内血糖水平的维持，主要取决于一天当中第一餐。 ”

主料

• 米饭 100g

辅料

• 杏鲍菇 1个
• 肠 50g
• 胡萝卜 1个
• 青红黄椒 1个

配料

• 油 适量
• 盐 适量
• 葱 适量