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无油低脂---白玉蔬菜羹

小猪偷嘴吃

收录时间：2024-02-15 11:52:31 热度：1283℃

无油低脂---白玉蔬菜羹的做法

1张图片

“ 新闻说克林顿食用中餐，短时间足足减了20多磅。看来还是伟大的中餐好啊。
最近我也急需减肥，所以要多食低油低脂少热量的食物，而且每餐前必备头台。
今天的头台是这道，简单又可口的羹品。 ”

食材明细

主料

红萝卜 少量
香菇一朵
芹菜少量

辅料

嫩豆腐 适量
淀粉适量
香葱适量

配料

盐适量
白胡椒 适量
鸡精少量

美食特点

咸鲜口味
煮工艺
十分钟耗时
简单难度

无油低脂---白玉蔬菜羹的做法步骤

1
根据个人用量烧开热水，同时准备鸡蛋一只，嫩豆腐适量切成细条，香葱切碎，芹菜，红萝卜，香菇少量切成丁。
2
水烧开后，放入豆腐条。
3
取多量的水淀粉，将水勾成糊状，几乎搅不动的地步。也可个人口味。
4
放入芹菜丁，红萝卜丁和香菇丁。
5
打散一只鸡蛋入锅。
6
最后放入适量白胡椒和盐，关火后放入鸡精。
7
我喜欢喝粥时配上玉米片片，会更好吃的。

菜谱标签：羹类家常菜儿童老人晚餐

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