手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋
收录时间:2022-09-13 16:33:07      热度:3789℃
吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法

  1张图片

魔芋是一种多年生草木植物。食用部分地下块茎为扁球形,生长在疏林下,具有水平降血糖、降血脂、降压,散毒、养颜、通脉、减肥、开胃等多功能。魔芋含有丰富的纤维素和微量元素,还具有16种氨基酸,并且脂肪和热量都很低,是不可多得的营养减肥食品。魔芋的可溶性膳食纤维,在肠胃中会吸水变得膨胀起来,从而增加饱腹感;还会在肠胃中变为胶质状态,阻止脂肪的吸收。

食材明细

主料
辅料

美食特点

吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤

  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤:1
    1
    魔芋洗净,切成片再切成条。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤:2
    2
    切好的魔芋放入沸水中焯水一分钟,去除土碱味。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤:3
    3
    脊肉洗净切成薄片,姜蒜拍散,葱切段。胡萝卜和洋葱切片,香菜切段备用。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤:4
    4
    炒锅上火,放入葱姜蒜炒香。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤:5
    5
    放入老干妈火锅底料煸香。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤:6
    6
    放入肉片翻炒变色。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤:7
    7
    倒入一碗水烧沸,再放入胡萝卜煮三分钟。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤:8
    8
    放入魔芋和洋葱。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤:9
    9
    调入盐、生抽、老抽煮两分钟。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤:10
    10
    出锅前放入鸡精和香菜即可。
本次制作《吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   老人   秋季食谱   冬季食谱   午餐   晚餐   学生  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条