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黄豆芽拌莴笋丁

收录时间：2024-06-27 16:56:26 热度：2378℃

黄豆芽拌莴笋丁的做法

1张图片

“ 这菜，还是用到了妈妈教我做的红油。
还有，这菜给我家挑食的小朋友准备的。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。
黄色的豆芽，配上脆绿的笋丁，加上星星点点的红椒，色彩亮丽，口感清脆，加上红油的微辣，很是开胃，小朋友喜欢。 ”

食材明细

主料

黄豆芽 适量
莴笋适量

辅料

红椒适量

配料

酱油适量
芝麻油 适量
盐适量
红油适量
醋适量

美食特点

微辣口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

黄豆芽拌莴笋丁的做法步骤

1
黄豆芽加少许盐焯水煮熟煮透。
2
莴笋去皮备用。
3
切成小方丁。
4
加入沸水中略焯。（我用的是焯过黄豆的水）
5
捞出过凉。
6
红甜椒切成小丁。
7
加入红油。
8
加入适量盐。
9
少许淡色酱油。
10
加入少许醋。
11
少许芝麻油。
12
拌匀即可。

制作小窍门

1、黄豆芽一定要焯熟焯熟。
2、莴笋入锅略焯即可，出锅快速过凉，保持脆感。

本次制作《黄豆芽拌莴笋丁》所使用的厨具：炒锅

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