“ 凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜

口味咸鲜微辣，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力

加了蒜后蒜香浓郁，不过要记得刷牙漱口哈 ”

主料

• 海带 50克

辅料

• 蒜 适量
• 香菜 1棵
• 鲜红辣椒 适量

配料

• 盐 适量
• 鸡精 少许
• 香油 少许
• 虾油 适量
• 醋 适量
• 生抽 适量
• 白糖 少许