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牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。该菜品用时五分钟,操作简便,营养丰富,尤其适合早上为孩子准备便当的妈妈应用。 ”
食材明细
美食特点
快手妈妈----牛肉炒角瓜的做法步骤
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生牛健子肉切块,冷水下锅焯水,肉变色后盛出。锅内烧热水,将焯好的牛肉放入,大火烧开后转小火,待牛肉用筷子可以扎动后盛出晾凉。分别装在保鲜袋内,放入冰箱的冷冻层。每次吃之前,提前解冻。解冻后的牛肉切片。
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角瓜变软后放入牛肉片翻炒,加一点点蜂蜜和蒜沫,略翻炒盛出即可开动了。
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加入蜂蜜后,起到提鲜的作用。口味略有一点甜,但口感非常柔和。
本次制作《快手妈妈----牛肉炒角瓜》所使用的厨具:不粘锅