“ 玉米，这种廉价的粗粮，在我国和西方曾一度在餐桌上被排除
而目前却又备受青睐，并已成为一种热门的保健食品
家里宴客，适当上一道煮的玉米、芋头、山药都是很不错的呢
玉米含有丰富的维生素及大量的营养保健物质
对高血压、动脉硬化、冠心病、癌症等均有良好的防治作用 ”

主料

• 玉米 5个

辅料

• 纯净水 适量

配料

• 盐 少许