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收录时间:2022-11-15 03:00:43      热度:8906℃
秋季时令菜“虾丁炒时蔬”的做法

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秋季是丰收的季节,无论是水产、肉类或蔬菜,在条件允许的情况下每日饮食应以时令新鲜的食材作为首选,这样吃起来最健康。今天再做一道时令小炒,叫做“虾丁炒时蔬”。此菜做法非常简单。

食材明细

主料
  • 虾肉切丁 150克
  • 藕丁 80克
  • 鲜蘑丁 80克
  • 西芹丁 80克
辅料
  • 青豌豆 50克
  • 胡罗卜粒 50克
  • 洋葱粒 50克
  • 鲜莲子 50克
配料

美食特点

秋季时令菜“虾丁炒时蔬”的做法步骤

  • 秋季时令菜“虾丁炒时蔬”的做法步骤:1
    1
    先把虾丁用少许盐、胡椒粉和绍酒腌制,里面加适量水淀粉抓匀备用。
  • 秋季时令菜“虾丁炒时蔬”的做法步骤:2
    2
    然后把所有食材和虾丁焯水捞出备用。
  • 秋季时令菜“虾丁炒时蔬”的做法步骤:3
    3
    炒锅上火注入适量烹调油下入洋葱丁和姜片炒香。
  • 秋季时令菜“虾丁炒时蔬”的做法步骤:4
    4
    然后倒入所有食材炒匀烹入绍酒。
  • 秋季时令菜“虾丁炒时蔬”的做法步骤:5
    5
    用适量蚝油、盐、糖、胡椒粉和味精调味。
  • 秋季时令菜“虾丁炒时蔬”的做法步骤:6
    6
    调好味后用少许水淀粉勾芡。
  • 秋季时令菜“虾丁炒时蔬”的做法步骤:7
    7
    最后用大火炒匀待芡汁糊化后便可出锅码盘。

制作小窍门

此菜特点;色泽艳丽、味道鲜美、食材丰富、营养均衡。

温馨提示;
1、虾丁可以用油滑炒亦可以用水汆烫,如为了健康尽量少摄取油脂,可用汆烫的方法比较健康。
2、此菜属于快炒菜肴,因此尽量不要在锅里炒得过久,炒久了有些食材会变色就不漂亮了。另外,蚝油要少放只起到体鲜的作用即可,色重也不好看,也可以不妨蚝油放少许鸡粉即可。

大炒勺的这道时令家常小炒“虾丁炒时蔬”就做好了,供朋友们参考!
本次制作《秋季时令菜“虾丁炒时蔬”》所使用的厨具:不粘锅、平底锅、炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   常见菜式   产妇   朋友聚餐   秋季食谱   午餐  

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