1张图片
“
竟然用五块钱买了五条罗非鱼,乐的屁颠屁颠,昨天做了一道重口味的微波炉版孜然烤鱼,今天换下清淡口味,原味莲藕鱼汤。当然,鲫鱼也是可以滴^_^电压力锅做出的鱼汤,不但保存了鱼的鲜美,骨头都可以直接吃滴。没有放油,清淡鱼香,绝对是减肥又养颜的食疗菜谱 ”
食材明细
美食特点
高压锅菜谱--无油莲藕鱼汤(减肥养颜)的做法步骤
-
1
食材准备好:罗非鱼(鲫鱼也可以)、莲藕、姜、盐、小葱、鸡汁
-
-
3
放入电压力锅中,适量加水。如果是普通高压锅,水需要没过鱼身以上。
-
4
电压力锅直接调到“煲汤”档位即可。如果是普通的高压锅,时间需要40分钟。
-
5
出锅后加入盐、鸡汁、撒上葱花就可以了。因为没有加油,口味偏清淡,鸡汁可以多放一些。
本次制作《高压锅菜谱--无油莲藕鱼汤(减肥养颜)》所使用的厨具:电饭煲、电压力锅、高压锅