“ 苦荞食品具有明显的降低血脂、血糖、血压的三降作用，所以这是一款适合三高人群食用的粥，我喜欢粥是淡淡的甜味，所以放了冰糖，当然，糖尿病人就不能加冰糖了。 ”

主料

• 小米 100克
• 苦荞米 30克

辅料

• 冰糖 适量