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五彩爽脆甜豆

收录时间：2022-11-29 18:23:24 热度：4861℃

五彩爽脆甜豆的做法

1张图片

“ 五彩爽脆甜豆是一道清脆爽口的凉拌菜。让我们在这个炎炎的夏日经常搭配着做一些色彩亮丽的小菜吧。 ”

食材明细

主料

甜豆适量
山药适量
木耳适量
莲子适量
枸杞适量

辅料

盐适量
鸡精适量
花椒油 适量

美食特点

咸鲜口味
拌工艺
数小时耗时
简单难度

五彩爽脆甜豆的做法步骤

1
（A）木耳泡发洗净撕成小朵。（B）将干莲子浸泡2-3小时，去掉中间的莲子心，洗净备用。（C）山药洗净去皮切成小方片。（D）甜豆洗净切成小段。（E）枸杞用水泡软。
2
锅中放水加入少许的食用油和盐，水开后放入山药片、木耳、泡发好的莲子进行焯水，最后放入切好的甜豆，煮一开立即关火。
3
捞出过一下凉白开水，控干水份。
4
容器中放入控干水份的甜豆、山药、水发莲子、木耳和泡软的枸杞拌匀，加入适量的盐、鸡精、花椒油调好口味即可装盘。

本次制作《五彩爽脆甜豆》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：素菜家常菜夏季食谱午餐晚餐

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