菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 蓝莓山药

蓝莓山药

收录时间：2023-01-06 16:05:47 热度：5548℃

蓝莓山药的做法

1张图片

“ 山药原名薯蓣, 含有多种营养物质，能调和肠管收缩与扩张，促进小肠运动节律，使肠道容物排空，减少毒素在体内的停留时间，能增强人体免疫功能，并且还有镇静、抗昏迷作用，常食山药可白肤健身。 ”

食材明细

主料

山药 300克

辅料

蓝莓果酱 适量

美食特点

甜味口味
蒸工艺
半小时耗时
简单难度

蓝莓山药的做法步骤

1
山药去皮。
2
去了皮的山药切成块，用保鲜膜盖上（防止山药在蒸的时候变黑），放到蒸锅用中火蒸20分钟。
3
把蒸好的山药碾成山药泥做成型，在表面用叉子划出沟(促进蓝莓酱的吸收）。把蓝莓果酱用锅熬开浇到山药上即可。

本次制作《蓝莓山药》所使用的厨具：蒸锅

菜谱标签：凉菜家常菜小清新高颜值冰品孕妇老人秋季食谱宴客菜午餐晚餐学生

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

百变豆制品的美味诱惑夏日必备，酸甜开胃菜温暖砂锅菜，咕嘟咕嘟好美味~ 拯救手残党的电饭煲食谱做一个好“色”之人！超过瘾の酸辣口儿鲜美菌菇，来自大山的馈赠立秋之日，凉风至冬日最强下饭菜，酸爽开胃！毕业旅行季，超NICE的美食攻略！十八般厨艺－蒸功夫不一样的大排档我们不装“嫩”，我们是真的嫩！快手早餐，营养满分の三明治懒人食谱，饭菜一锅焖！

推荐菜谱

小年春饼抗衰老外国美食素菜便秘西北菜减肥月饼快手菜云贵小吃补钙润肠通便高颜值重庆小吃幼儿壮腰健肾汤圆