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四色蔬菜-简单营养儿童必备菜

收录时间：2021-11-18 17:10:53 热度：8112℃

四色蔬菜-简单营养儿童必备菜的做法

1张图片

“ 想让宝宝的营养均匀的话可以试一下这样做哦，妈妈们！ ”

食材明细

主料

豌豆 250克
玉米 1个

辅料

盐 15克
鸡精 10克
开水少量

配料

青瓜 1根
红萝卜 1根

美食特点

清淡口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

四色蔬菜-简单营养儿童必备菜的做法步骤

1
先把豌豆放入开水种煮4分钟，因为比较难熟。
2
先把豌豆放入开水种煮4分钟，因为比较难熟。
3
接下来把玉米倒进水中煮2分钟，按顺序同样红萝卜也煮2分钟
4
三样食材放一起
5
炒锅放点油~
6
接着把青瓜放下去炒一分钟，接着把所有食材倒下锅炒2分钟。
7
接着把所有食材倒下锅炒2分钟。
8
拿个碗装点开水放点盐跟鸡精倒下去翻炒一下，就可以出锅了。

本次制作《四色蔬菜-简单营养儿童必备菜》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜秋季食谱午餐晚餐

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